もふっこ 生活

身近な病気「気象病」その原因と対策!【あさイチ】天気が原因?!ナゾの体調不良

投稿日:

リスのもふっこ
どうも、あさイチウォッチャーもふっこです!

今日は最近特に感じていた「天気と体調不良」についての特集を、あさイチでタイムリーに放送していたので、実際に体調が悪い人も、そうでない人にも知ってもらいたいと思い、紹介したいと思います

頭痛、めまい、腰痛、古傷の痛み…原因は気圧?!

もふっこは元々頭痛持ちなのですが、特に天気の悪い日などは確実に「来る!」とわかる程、起こります。また、子供たちも何かを感じているのか眠くなる事が多く、お昼寝も長くなる傾向にありました。

とはいえ、大体は市販の薬を飲めば治る程度だったのですが、ここ数日酷く薬が効かない日もあり、雨が降る日だけでなく、天気が回復した時でも起こるので、何故なのか疑問でした。

リスのもふっこ
ちなみに昨日も雨でしたが、普段1時間ぐらいしか寝ないもふ二朗がまさかの4時間寝…!!これは夜は中々寝ないだろうと思ったら、少し遅めではあるものの22時には自然に寝ました…やはり何か見えない力が働いているような…!!

2019年9月2日放送【あさイチ】天気が原因!?ナゾの体調不良

愛知医科大学病院「痛みセンター」では、天気による体調不良を専門に見る外来があり、14年前に医師の佐藤純さんが開設したそうです。そこでは、多い時で1日20人以上の患者が来院するほど。

リスのもふっこ
日本全国では、1,000万人が天気による体調不良に悩んでるそうだよ!
身近な病気なんだね~
ダークもふっこ

その佐藤医師が率いる研究グループでは、今年1月にマウスを使った実験で、哺乳類の内耳に気圧の変化を感じ取るセンサーがあることを、世界で初めて証明しました。

実際に体調不良になるときにどういう事が起きているかというと、

哺乳類の内耳には気圧を感知する器官があり、気圧の変化を感じ取ると「体が揺れている」と錯覚します。しかし、目の前の景色は揺れていなため、「脳」が混乱します。それがストレスとなり、自律神経の一つ、交感神経を興奮させ、痛みの神経を刺激するため痛みが起こるようです。

また、気圧が低い事だけでなく、変化する事で体調が悪くなるケースもあるため、天気が悪くなる時と天気が良くなってきた時と、どちらも体調が悪くなる人もいるようです。

リスのもふっこ
晴れてきたときも頭痛が酷くなった理由はコレだったのね!

愛知医科大学のサイトはこちら

佐藤医師は「痛みセンター」の「自律神経関連痛」のところに記載がありました。

天気の体調不良を専門で診察してくれるところは、少ないので、気になる方は一度問い合わせをしてみるのも良いかもしれませんね。愛知に行くのが無理でも、他の病院を紹介してもらえるかもしれません。

天気による体調不良は女性のが多い!?

天気による体調不良は男性よりも女性が多く起こるそうです。

それは、男性に比べ、女性の方が内耳が敏感であることと、40代以降になると更年期障害でホルモンのバランスを崩しやすくなることが影響すると考えられています。

リスのもふっこ
ホルモンのバランスで言えば、産前産後も崩しやすいし、思春期だって崩しやすいよね…少し睡眠不足だったり、ストレスがあるだけでホルモンバランスが乱れて生理も不規則になったりするし、それだけでも女性に多いという理由が良くわかるね…!

天気で不調を起こしやすい人チェックリスト

①乗り物酔いをしやすい

②耳抜きが苦手

③季節の変わり目に体調を崩しやすい

④暑い時期にのぼせやすく、寒い時期に冷えを感じやすい

①めまいがおきやすい

②肩がこりやすい

③首を痛めたことがある

④古傷がある

⑤頭痛が良く起こる

⑥気分の浮き沈みがある

赤枠が、気圧をはじめとする天気の影響を受けやすい体質かどうか、

黄枠が天気によって体調不良を引き起こす要因があるかどうかになります。

当てはまる項目が多いほど天気の影響を受ける可能性は高くなりますが、黄枠の項目に1つでも当てはまるものがある人は、今何も症状がなくても、今後環境や年齢の変化と共に、天気の影響で体調不良が起こる可能性が高いそうです。

リスのもふっこ
因みにもふっこは赤枠①③④、黄枠は全て当てはまったよ!
ほぼ全部じゃん!!確定じゃん!!!
ダークもふっこ

対策をして症状改善!

日記をつけて「自分」を把握する

まずは、自分の体調不良と天気と関係があるのか、日記をつける事が大切です。

  • 天気
  • その日の出来事
  • 痛みの大きさや、症状
  • 運動内容
  • 睡眠時間

上記の内容を記録することで、規則正しい生活が送れているか把握する事も出来ます。最低でも1か月日記をつけることで、天気との関連性が分かってくるそうです。

リスのもふっこ
もふっこは睡眠不足やストレスを感じると耳の血流が悪くなり、耳が詰まった感じになるよ~

酔い止めのような作用のある薬もあり、内耳の働きを鈍くする事により、気圧の変化を感じにくくする効果があります。自分の体調不良の傾向をつかむことで、症状が出る前に薬を飲み、体調不良の予防をすることもできるようになります。

自己判断で酔い止めの薬を飲むのは危険なので、必ず医師に相談してください!

アプリで気圧予報!

【頭痛ーる】

頭痛や気象病を気圧予報であらかじめ予想、かんたんに原因把握・体調管理できるアプリです。

気圧の状態を確認する事で、先ほどあげた予防薬を事前に飲みやすくなります。

症状は人それぞれなので、必ずしもこの予測が当てはまるとは限りませんが、試してみる価値アリだと思います!

頭痛ーる

頭痛ーる

pocke, Inc無料posted withアプリーチ

気象会社のサイトで体調予報!

気象状態を複合的に判断して、体調予報を出している会社があります。

同じ天気でも同じランクの予報ではなく、

例えば、関節痛の場合100人を対象に季節ごとに痛みの起きた時を記録してもらい、そのデータをもとに、痛みの起こりやすい気象条件を分析、複合的に解析した結果で予報をだしているそうです。

BIOWEATHER SERVICEのサイトはこちら

「健康予報」というところで詳しい内容がみれるので、ブックマークしておくとよいですね!

耳の体操で予防しよう!

耳の体操をする事で内耳の血行を良くし、機能を改善させる方法です。

①両耳の上部を軽くつまんで、上に5秒間引っ張る。

②同じように耳たぶをつまんで、下に5秒間引っ張る。

③耳の外側をつまんで、横に5秒間引っ張る。

④上下に耳を折りたたんで、5秒間キープする。

⑤手のひらで耳を覆い、温めるような感じで円を描くように5回まわす。

これを1日3回行いましょう。特に天気の悪くなってくる前は意識して行うとよいと思います!

大きくつかんで、耳の周りの筋肉や皮膚もしっかり引っ張りましょう!

調子の悪い方のこっている耳は、体操をすることで少し痛みがあったりなど左右差が分かる事もあります。

痛気持ちいいぐらいで行い、あまりにも痛みがある場合は中止して下さい。

リスのもふっこ
体操後は耳がぽかぽかして、血流改善したのが良くわかるよ♪気持ちいい!昨日も頭痛の気配を感じたけど、気になる度にこの体操してたら酷くはならずに乗り切れたよ!!
初めてだから、たまたまかもしれないけどね~
ダークもふっこ

気圧はお肌にも影響?

化粧品会社のPOLAでは、全国の女性の肌データを4年間で250万件収集し、各都道府県ごとに月別平均値を出すと意外な結果が分かったそうです。

例えば長崎のデータですが、肌の数値と気圧の変化がほぼ同じなのが分かります。この最も数値の低くなっているところは、肌が「くすみやすい」という状態だそうです。

まだ、調査段階ではあるものの、気圧の変化で血行が悪くなると毛細血管の多い顔は影響を受けやすい事や、自律神経のバランスが崩れることで、肌の調子が悪くなるのではないかと考えられています。

美肌予報のサイトはこちら

肌のくすみを改善!自分でできる簡単お手入れ法!

①指の腹を使って、頬を下から上にポンポンと優しくたたく。

目安は20秒。強く叩きすぎないようにしてください。

次に顔の凝りやすい部分3か所をほぐしていきます。

②握りこぶしをつくり、噛み合わせにあてて、円を描くようにほぐす。強さは痛気持ちいいぐらい。8回ゆっくりまわしてください。

③親指の関節を小鼻の横にあて、円を描くようにほぐす。同じく8回ゆっくりまわしてください。

④親指の関節を眉頭の下にあててすこしうつむきながら、3秒間押す。

朝晩のスキンケアと同時にやると効果的です★

リスのもふっこ
③と④結構痛い~~~~~~(泣)
こってる証拠!!!
ダークもふっこ

天気と上手な付き合いを

気象条件は地域によっても、さまざまで変えることはできませんが、自分の体質を知り対策することで、上手く付き合っていく事も出来ます。

忙しいと中々体調に合わせスケジュールを組むことも難しいですが、なるべくストレスをためないようにし、天気と上手なお付き合いをしていけたら、良いと思います!

リスのもふっこ
まだまだ台風の季節だから、体調管理気を付けてね!

詳細は【あさイチ】公式サイトでご確認ください。

番組情報【あさイチ】

放送局:NHK

放送日時:毎月~金曜日 午前8時15分~9時54分

出演者:博多華丸大吉・近江友里恵・ほか

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

リスのもふっこ

ファンシー雑貨が好きでショップで働いたり、デザインの仕事もしていました。出産で退職して6年、今では二児の母!専業主婦です。

-もふっこ, 生活

Copyright© 森のQちゃんズ , 2021 All Rights Reserved.